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La dependencia afectiva es algo que afecta a muchísimas personas, y debido a la cantidad de gente que sufre de ella, a veces la mayoría no sabe que la tiene. Vamos a hacer un listado primero de algunas características de las personas que sufren dependencia afectiva.
Las personas dependientes son aquellas que tienden a preocuparse de manera exagerada por los problemas de los demás, a menudo descuidando sus propias necesidades y bienestar. Esto genera una muy baja autoestima.
La codependencia y la dependencia afectiva implican una serie de comportamientos y patrones de pensamiento que incluyen:
Sentido exagerado de la responsabilidad.
Sentir una necesidad abrumadora de cuidar a los demás y solucionar sus problemas.
Baja autoestima.
Tener una percepción negativa de uno mismo y buscar la validación a través de la aprobación de los demás.
Control y manipulación: intentar controlar a los demás para que se comporten de una manera que minimice la ansiedad y el miedo del dependiente.
Negación de necesidades propias: ignorar o minimizar las propias necesidades y deseos en favor de los demás.
Límites difusos: no tener límites claros en las relaciones, lo que lleva a una falta de separación emocional y psicológica entre uno mismo y los demás.
En este taller, veremos herramientas para poder superar la dependencia afectiva a través de 21 vídeos durante 21 días, que además te quedarán guardados para releerlos o volver a procesarlos.
Porque la dependencia afectiva es un proceso. Lo que vamos a hacer nosotros es darle un comienzo a esta sanación de la dependencia afectiva, buscando el equilibrio y la salud emocional. Perder la salud emocional ocurre cuando estamos siempre priorizando al otro.
¡Bueno, buen comienzo!